• W jak Wdzięczność
    Codzienność

    Abecadło codzienności – W jak Wdzięczność

    W naszym życiu bardzo często pojawiają się piękne chwile, ważne momenty warte zapamiętania, przyjazne gesty. Czy na pewno umiemy je docenić? Jak dziękujemy za to, że się przydarzyły? Czy jesteśmy za nie wystarczająco wdzięczni? Wdzięczność to ważne uczucie – kojarzy się ze szczęściem i poczuciem spełnienia. A co jeśli można by odczuwać ją codziennie? Dziś chcę Ci pokazać jak ważne to jest i ile korzyści może Ci przynieść. A wszystko w Twoich rękach! Zwolnij trochę! Wdzięczność to docenianie. To uczucie, w którym chcesz za coś podziękować, cieszysz się, że coś się wydarzyło, doceniasz to, że ktoś zrobił dla Ciebie coś dobrego.  W dzisiejszym świecie, kiedy i ludzie i czas biegną tak szybko, mam wrażenie, że czas przecieka mi przez palce. Mija tydzień, nachodzi kolejny wolny weekend, a ja sobie myślę: „Jak to możliwe, że ten tydzień już się skończył? Przecież nie zdążyłam nic zrobić! Nic istotnego…

  • organizacja - Abecadło codzienności – O jak Organizacja
    Codzienność

    Abecadło codzienności – O jak Organizacja

    Zaczął się wrzesień, a to oznacza, ze jesień zbliża się wielkimi krokami. Niestety nie jest to moja ulubiona pora roku – brakuje mi wtedy długich dni i słońca. Poza tym, jesień kojarzy mi się z brzydką pogodą i tym, że muszę na siebie zakładać coraz więcej warstw ubrań… Chcę, żeby w tym roku było inaczej – chcę się skupić na pozytywnych stronach jesieni. Długie wieczory i niższa temperatura na zewnątrz wręcz zachęcają do spędzania czasu w domu – najlepiej pod kocem, z kubkiem herbaty i domowymi ciasteczkami do podjadania. Postanowiłam, że jesień minie mi pod hasłem ORGANIZACJA. Oczywiście nie czekam do pierwszego dnia jesieni, ale zaczynam już od teraz. Plannery i organizery, które są dostępne na rynku, kupiłabym najchętniej wszystkie. Niestety znając siebie i swój czasem słomiany zapał obawiałabym się, że tylko je pozaczynam, a później będą leżały i się kurzyły. Jak wiecie z mojego wpisu…

  • asertywność - Abecadło codzienności – A jak Asertywność
    Codzienność,  Praca & Blog

    Abecadło codzienności – A jak Asertywność

    Asertywność zawsze kojarzyła mi się ze słowem „nie”. A przecież za asertywnością kryje się dużo więcej. To nie tylko umiejętność odmawiania, ale przede wszystkim świadomość, że jesteśmy tak samo ważni jak inni, i że też mamy prawo do własnego zdania. To również świadomość swoich mocnych i słabszych stron, a także umiejętność przyjmowania komplementów, jak i słów krytyki. To pokazywanie tego, kim naprawdę jesteśmy i jacy jesteśmy. Naucz się odmawiać Jak już wspominałam, asertywność zawsze kojarzyła mi się z umiejętnością mówienia „nie”. Problemem osób, które nie potrafią odmawiać jest to, że zawsze mają na głowie zbyt dużo. Na wszystko się zgadzają, a inni bardzo często to wykorzystują. Za to Ci, którzy nie wykorzystują, a zwyczajnie proszą o pomoc czy przysługę, mogą nawet nie zdawać sobie sprawy, że słyszą „tak” tylko dlatego, że druga osoba ma obawy przed powiedzeniem tego, co tak naprawdę myśli. Asertywność to trudna umiejętność i potrzeba sporo czasu, żeby się…